Gdy pomyślę o AZS… aż ręka mnie świerzbi! Od lat próbuję z nim wygrać. Jednak za każdym razem, gdy wydaje mi się, że obejmuję prowadzenie, następuje kontratak. To naprawdę trudny rywal. Jeśli i Ty zastanawiasz się jak pokonać atopowe zapalenie skóry, przeczytaj kilka poniższych zaleceń, które pozwolą Ci rozegrać to mądrze.
Co nie wchodzi w grę:
• Palenie papierosów. Dym tytoniowy wywołuje suchość skóry, zmniejsza jej jędrność i elastyczność, ogranicza również zdolności regeneracyjne. Tym samym zaostrza zmiany skórne wywołane przez AZS.
• Noszenie wełnianych ubrań. Wełna podrażnia Twoją cienką, delikatną i osłabioną skórę. Do najbezpieczniejszych dla atopików materiałów należą bawełna oraz jedwab.
• Sprzątanie bez rękawiczek. Kontakt z detergentami, kurzem i brudem może doprowadzić do zaognienia zmian skórnych oraz infekcji bakteryjnych.
• Długie kąpiele w chlorowanej wodzie. Chlor mocno wysusza skórę, wzmaga świąd i utrudnia gojenie się ran. Dlatego jeśli masz ochotę popływać, poszukaj basenu z wodą ozonowaną lub solankową.
• Używanie zwykłych mydeł i płynów do kąpieli. Zamiast nich stosuj emolienty – delikatne kosmetyki, które zatrzymują wodę w skórze.
• Stosowanie kosmetyków z dodatkiem spirytusu, takich jak np. toniki oczyszczające. Alkohol dodatkowo podrażni Twoją skórę. Perfumy aplikuj wyłącznie na odzież zewnętrzną.
• Narażanie się na stres. AZS często jest klasyfikowane jako choroba o podłożu psychosomatycznym. Zdenerwowanie, zaburzenia emocjonalne i stany depresyjne mają negatywny wpływ na wygląd i kondycję Twojej skóry.
Czym zapunktujesz:
• Nawilżaniem i natłuszczaniem ciała – zwłaszcza po kąpieli. Stosuj emolienty, balsamy bez konserwantów lub oliwkę.
• Odpowiednią dietą, która ograniczy alergeny spożywcze. W pierwszej kolejności wyeliminuj mleko krowie i jego przetwory – to białko mleka krowiego należy do najczęstszych czynników pokarmowych, wywołujących egzemę skórną.
• Piciem dużej ilości wody. Uzupełniając płyny pozbywasz się toksyn i dbasz o odpowiednie nawilżenie skóry.
• Urlopem. Szczególnie, jeśli planujesz wyjazd nad morze. Wilgotne powietrze oraz kąpiele w słonej wodzie podniosą stopień nawilżenia Twojej skóry i przyspieszą gojenie się zmian.
• Przyjmowaniem probiotyków. Wybrane szczepy probiotyczne zmniejszają rozległość i stopień nasilenia zmian skórnych, a nawet redukują świąd.
• Wizytą u dobrego dermatologa, który wykona szereg badań oraz dobierze odpowiedni rodzaj terapii.
Pamiętaj! Leczenie AZS to gra warta świeczki. Lekceważenie objawów, połączone z nieprawidłową pielęgnacją skóry atopowej, prowadzi do poważnych i bolesnych powikłań, takich jak grzybica czy bakteryjne zapalenie skóry.
