Nikogo nie trzeba przekonywać o szkodliwości palenia. Choroby płuc, nieświeży oddech, problemy z kondycją czy bóle żołądka to tylko kilka przypadłości palaczy, a jest ich znacznie więcej! Dziś kilka słów o tym, jak raz na zawsze rozstać się z nałogiem, odzyskać zdrowie i lepsze samopoczucie.
Zaplanuj rzucenie
Nie ma znaczenia, czy postanowisz rzucić palenie z początkiem nowego roku, od najbliższego poniedziałku czy z dnia na dzień. Ważne jest, by trzymać się podjętej decyzji i odpowiednio się do niej przygotować. Podczas pierwszych dni bez „dymka” warto mieć pod ręką zdrowe przekąski i pić dużo wody.
Dla niektórych palaczy bardzo motywujące jest zapisywanie sobie kolejnych dni bez papierosa lub liczenie zaoszczędzonych pieniędzy. Rezygnacja z paczki papierosów każdego dnia pozwala w krótkim czasie uzbierać na wymarzony wyjazd, nowy komputer czy cokolwiek innego, o czym zawsze marzyliśmy. Na pierwszy tydzień bez papierosa lepiej nie planować zakrapianych imprez czy spotkań ze znajomymi, którzy palą.
Co robić, kiedy silna wola nie wystarczy?
Próbowałeś rzucić palenie wiele razy, ale zawsze wracałeś do nałogu? Głód nikotynowy był tak nieprzyjemnym doznaniem, że nie chcesz go więcej odczuwać? Z pomocą mogą przyjść preparaty przeznaczone dla palaczy, które skutecznie pomagają rozstać się z nałogiem. Jeśli wolisz formę tabletek, możesz sięgnąć po Desmoxan, który zawiera pełną, 25-dniową kurację, po której nie powinieneś już sięgać po papierosy. Preparat, dzięki zawartości cytyzyny, ogranicza uczucie głodu nikotynowego i redukuje objawy odstawienia używki, takie jak drażliwość czy niepokój.
Jeśli wolisz formę plastrów, możesz sięgnąć po Niquitin. Jeden przezroczysty plaster uwalnia stopniowo nikotynę, zapobiegając narastającej potrzebie zapalenia. Co ważne, razem z nikotyną nie dostarczamy do organizmu żadnych szkodliwych substancji, towarzyszących klasycznym papierosom.
Kiedy rzucimy palenie…
Udało się! Palenie papierosów to przeszłość, pozbyliśmy się niezdrowego nawyku, ale pozostała po nim pamiątka w postaci kaszlu. Brzmi znajomo? Kaszel jest oznaką zmian, jakie zachodzą w organizmie po rzuceniu palenia. Śluzówka w oskrzelach regeneruje się i oczyszcza właśnie w taki sposób. Możemy ten etap po prostu przeczekać albo sięgnąć po wyrób medyczny Detusan wykazuje on działanie ochronne na błonę śluzową gardła, nawilża i łagodzi kaszel.
Na koniec warto zaznaczyć, że utrzymujący się kaszel powinno się skonsultować z lekarzem, a przed sięgnięciem po jakikolwiek środek wspierający proces rzucania palenia musimy dokładnie przeczytać ulotkę i sprawdzić, czy możemy go zażywać.
