Klątwa faraona, zemsta Montezumy albo galopujący gringo – to nic innego jak biegunka podróżnych, czyli zespół objawów żołądkowo– jelitowych wywołany przez bakterie. Choroba ta dotyka osoby, które wyjeżdżają do krajów egzotycznych o odmiennej florze bakteryjnej. Największe ryzyko zachorowania dotyczy: Indie, terenów Azji Południowo–Wschodniej, krajów Afryki, a także Ameryki Łacińskiej. Uwierz mi – nudności, ostry ból brzucha, wymioty, gorączka i biegunka mogą wyjątkowo skutecznie popsuć Ci urlop! Dlatego mam dla Ciebie kilka prostych rad jak nie dać się klątwie na wakacjach.
Uodpornij się na klątwę i ciesz wakacjami
Przede wszystkim zapamiętaj to proste zdanie – „Wyparz, ugotuj, obierz albo nie jedz tego!”. Zalecenia te pomogą Ci zminimalizować ryzyko zachorowania i co się z tym wiąże spędzenie urlopu w hotelowej łazience. O czym jeszcze powinieneś pamiętać?
Zanim wyjedziesz na swoje wymarzone wakacje zaopatrz się w aptece w odpowiednie leki. Mam tu na myśli preparaty, które zawierają kultury bakterii mlekowych i blokują rozwój szkodliwych bakterii. Większość z nich kupisz bez recepty.
- Używaj tylko wody butelkowanej. Dotyczy to również mycia zębów.
- Pamiętaj żeby unikać wody z kranu w każdej postaci. Jeśli zamawiasz drinka lub sok to bez kostek lodu. Pij jedynie płyny w butelkach zamkniętych fabrycznie.
- Unikaj lodów a także innych potraw zawierających jaja.
- Szczególnie uważaj na produkty sprzedawane na bazarach i targach powszechnych w krajach egzotycznych.
- Myj ręce przed każdym posiłkiem.
- Przed spożyciem starannie myj surowe warzywa oraz owoce. Najlepiej jednak kiedy obierzesz je ze skórki. Małym dzieciom podawaj wyłącznie dania przegotowane.
- Spakuj do plecaka kilka torebek herbaty rumiankowej, która działa rozkurczająco i przeciwzapalnie. Niewiele waży, a może pomóc bardziej niż garść tabletek.
- Pij kefiry i maślanek – tak wzmocnisz swoją florę bakteryjną. Pamiętaj jednak by nie pić ich podczas jedzenia gorącego posiłku i nie popijać gorącym napojem, ponieważ w taki sposób zabijesz wszystkie dobre bakterie, które właśnie wprowadziłeś do swojego układu pokarmowego.
Pamiętaj! Nie zastąpię Ci fachowej porady lekarskiej. Moje podpowiedzi traktuj jako pomoc doraźną przed udaniem się do lekarza pierwszego kontaktu. Jeśli objawy klątwy faraona są wyjątkowo trudne do zniesienia, od razu udaj się do specjalisty, który przeprowadzi szczegółowe badania i przepisze odpowiednie środki.
