Nadciśnienie tętnicze często w I fazie przebiega bezobjawowo. Mimo że chory żyje w błogiej nieświadomości, jego zbyt wysokie ciśnienie krwi może skutecznie zaburzać poprawne funkcjonowanie nerek, serca i mózgu. Nasza nieświadomość, a w konsekwencji nieleczenie choroby sprawia, że nadciśnienie tętnicze staje się cichym zabójcą naszych czasów.
NADCIŚNIENIE TĘTNICZE – CZYLI?Do niedawna rozpoznanie choroby następowało w momencie, gdy trzy pomiary ciśnienia wykonane w kilkudniowych odstępach czasu wynosiły 140/90 mmHg lub więcej.
Według najnowszych doniesień nadciśnienie tętnicze rozpoznaje się, gdy przy prawidłowo wykonanym badaniu, ciśnieniomierz wskazuje 130/80 mmHg do 139/89 mmHg (do tej pory uznawane za prawidłowe). Eksperci tłumaczą, że takie obniżenie wartości granicznych jest związane z udarem mózgu i choroby wieńcowej, ponieważ ryzyko ich wystąpienia wzrasta dwukrotnie w przypadku osób z ciśnieniem wynoszącym 130-139/85-90 mmHg!
CO SPRZYJA CHOROBIE?Tak, jak w przypadku wielu chorób dzisiejszych czasów, niekorzystne są dla nas:
• źle zbilansowana dieta,
• nadmiar alkoholu,
• stres,
• palenie papierosów,
• siedzący tryb życia,
• nadmierne spożycie soli,
• genetyka – jeśli nasi rodzice borykają się z nadciśnieniem, jesteśmy w 30-35% bardziej narażeni na tę chorobę.
NA JAKIE OBJAWY MOŻESZ SIĘ SKARŻYĆ?W początkowej fazie choroby, przez lata możemy czuć się dobrze, nie dostrzegając żadnych objawów. Warto więc profilaktycznie badać ciśnienie krwi, np. co kilka dni.
Do najpopularniejszych objawów choroby należą:
• Poty
• Duszności
• Zaburzenia funkcji seksualnych zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet
• Nagły wzrost masy ciała
• Bóle i zawroty głowy
• Zaburzenia widzenia
• Zaczerwienienia twarzy
• Kołatanie serca.
Choroby zwiększające ryzyko zachorowania na nadciśnienie są:
- choroby nerek, tętnic nerkowych, choroba Conna, zwężenie aorty itp.
JAK POPRAWNIE MIERZYĆ CIŚNIENIE KRWI?Po pierwsze bądź wypoczęty. Usiądź, oprzyj plecy. Co najmniej 30 minut przed wykonaniem pomiaru nie palimy papierosów i nie pijemy kawy, która skutecznie podnosi ciśnienie. Wybierz ciche i spokojne miejsce, które sprzyja wykonaniu pomiaru.
Mankiet ciśnieniomierza załóż na ramię. Umieść go na wysokości serca. Wykonaj dwa pomiary (niech różni je kilka minut) rano i dwa wieczorem. Zrób to w kilkudniowych odstępach czasowych. Wyniki badania skrupulatnie zanotuj. W celu prawidłowego odczytania Twoich notatek udaj się do lekarza pierwszego kontaktu.
W SIDŁACH NADCIŚNIENIA – SKUTECZNE ZALECENIASwoje zmagania z nadciśnieniem tętniczym rozpoczynamy od zwiększenia aktywności fizycznej. Unikamy tym samym używek, stosujemy dietę niskosodową – ograniczamy sól.
Dodatkowo zaleca się, by chory regularnie kontrolował poziom ciśnienia tętniczego – zapisując swoje wyniki.
Na pocieszenie mogę dodać, że osoba cierpiąca na nadciśnienie może regularnie pić swoją ulubioną kawę – nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań.
ZDROWIE NA WAGĘ ZŁOTA – LECZENIE Kolejny etap łagodzenia objawów choroby to leczenie preparatami doustnymi.
Co ważne odpowiednio dobrana dawka i rodzaj leku przynosi długotrwałą ulgę, niwelując uciążliwe symptomy.
Pamiętajmy, by stres i zmęczenie nie był naszym wytłumaczeniem – badaj się regularnie. Nadciśnienie, jak wiele innych chorób – warto wykryć jeszcze we wczesnej fazie.
Pamiętaj! Nie zastąpię Ci fachowej porady lekarskiej. Moje podpowiedzi traktuj tylko jako pomoc doraźną przed udaniem się do lekarza pierwszego kontaktu. 
