Cellulit – nieznośny, oplatający kobiece uda i pośladki postrach lata! Zdaniem pań widoczny z odległości 1 kilometra! To potwierdzone – efekt pomarańczowej skórki powoduje kwaśną minę u większości kobiet. Dlatego plan pt.: „wspólny relaks na basenie” zastępują poszukiwania skórnych wypukłości, wgłębień i grudek. Nie chcę wyjść na aroganta, ale ja naprawdę ich nie dostrzegam! Mimo to aby uszczęśliwić swoją dziewczynę znalazłem skuteczne sposoby na walkę z cellulitem. Koniecznie przeczytaj poniższy artykuł i ciesz się latem pełną parą!
1. Dobrej jakości, różnorodna dieta
To porada, która powtarza się w wielu artykułach poświęconych zdrowiu, ale i w tym przypadku pomaga: spróbuj ograniczyć cukier i sól. Tłuszcz zwierzęcy zastąp czasem wartościowymi olejami roślinnymi. Ogranicz ilość pitych kaw i herbat – latem, gdy jest nam duszno i parno łatwiej odstąpić od ciepłych napojów. Zrezygnuj z papierosów, unikaj picia alkoholu. Wymienione czynniki nasilają widoczność zmian skórnych.
2. Suplementy + Ruch, Ruch, Ruch
Przedstawię Ci składniki mineralne, które mają zbawienny wpływ na wygląd Twojej skóry, ponadto pomogą zachować w Twoim ciele równowagę kwasowo-zasadowej. To cynk, magnez, wapń i chrom. Innymi słowy, wracając do punktu pierwszego: jedz brokuły, buraki, czarną rzepę, kurkumę, pij pokrzywę i zieloną herbatę. Wpraw w ruch niesforną pomarańczę. Wrogiem cellulitu jest ruch najlepiej w wodzie (aquaaerobik jest dla Ciebie!), jogging, rolki – jakakolwiek forma aktywności fizycznej. Pomyślałyście, dlaczego na cellulit nie narzekały nasze prababcie? Miały bardziej ruchliwy tryb życia. Nie korzystały z antykoncepcji hormonalnej, nie pracowały przy biurku.
3. Pielęgnacja okolic narażonych na cellulit: uda, pupa
REGULARNY PEELING: zacznijmy od domowych sposobów. Wychwalany przez tabuny kobiet: peeling kawowy! Do jego przyrządzenia potrzebujesz jedynie: parzonej kawy, wrzątku, 2-3 łyżek oliwy. Zaparz kawę, wylej wodę. Pozostałe na dnie fusy wymieszaj z oliwą i wcieraj! Zadbaj o to, by konsystencja peelingu była zbita.
REGULARNE MASAŻE: stosuj naprzemienny prysznic ciepłą i zimną wodą. To sposób na przyspieszenie wydalania toksyn z organizmu, poprawę krążenia krwi, i zmniejszenie widoczności cellulitu. Wypróbuj także masaż lnianym lub bawełnianym woreczkiem z ziarnami guarany. Dobrze, jeśli przed masażem rozgrzejesz nasiona rośliny. Pamiętaj! W przypadku posiadania skóry naczynkowej, unikaj preparatów rozgrzewających i tych, które zawierają ksantyny, np. kofeinę lub teofilinę, ponieważ działają rozkurczowo na naczynka krwionośne, osłabiając ich kruche ścianki.
5. Zaawansowana forma cellulitu
Odpowiednia dieta, ruch, picie wody – wskazówki, powtarzające się we wszystkich poradnikach na temat zdrowia. Przepis sprawdza się także w przypadku cellulitu. Woda pomaga wypłukać z organizmu toksyny. Powinnaś wypijać 2 litry niegazowanej wody każdego dnia!
4. Łyk wody i do wody!
Jeśli pomarańczowa skórka przyjęła zaawansowaną formę i nie daje Ci spokoju, dowiedz się więcej o manualnym lub mechanicznym drenażu limfatycznym. Zabiegi antycellulitowe to także masaż bańką chińską, endermologia, karobksyterapia i fala uderzeniowa.
6. Ubrania – nie zawsze slim fit!
Obcisłe rurki i legginsy utrudniają skórze prawidłowy przepływ krwi. Noście na przemian dopasowaną odzież i tę nieco luźniejszą. Zamiast jeansów podkreślających Waszą figurę, wybierzcie luźniejsze spodnie typu boyfriend. + Jeszcze jeden magiczny myk: pamiętajcie, że cellulit jest mniej widoczny na opalonej skórze!
Pamiętaj! Nie zastąpię Ci fachowej porady lekarskiej. Moje podpowiedzi traktuj jako pomoc doraźną przed udaniem się do lekarza pierwszego kontaktu. Jeśli objawy cellulitu są wyjątkowo trudne do zniesienia, od razu udaj się do specjalisty, który przeprowadzi szczegółowe badania i przepisze odpowiednie środki.
