Suplementy na odchudzanie nie sprawią, że w magiczny sposób pozbędziemy się zbędnych kilogramów, ale mogą być silnym wsparciem całego procesu. Na jakie preparaty warto zwrócić uwagę? Najlepsze i najbezpieczniejsze dla zdrowia będą te z naturalnym składem, wspomagające usuwanie wody z organizmu i zawierające błonnik.
Suplementy na odchudzanie z zieloną kawą i herbatą
O dobroczynnym działaniu zielonej herbaty i kawy słyszymy nie od dziś. Pierwszy z wymienionych napojów zawiera dużo antyoksydantów, poprawiających wygląd skóry, oraz składniki przyspieszające spalanie tłuszczu w organizmie. Zielona herbata charakteryzuje się też gorzkawym smakiem, a jej regularne picie może hamować apetyt na słodkości. Oprócz popijania naparu, osoby będące na diecie mogą sięgnąć po suplementy z ekstraktem z zielonej herbaty, np. BIO C.L.A - jedna tabletka dostarcza porcję EGCG, wspomagającego metabolizm tłuszczów.
Odchudzające działanie przypisuje się również zielonej kawie. Niestety, wiele osób po prostu nie lubi charakterystycznego smaku tego napoju i rezygnuje z picia. Pomocne mogą stać się suplementy na odchudzanie z ekstraktem z zielonej kawy (np. Be Slim zielona kawa), przyspieszające metabolizm i zmniejszające apetyt.
Błonnik – przyjaciel odchudzania
Błonnik reguluje pracę jelit, daje uczucie sytości i hamuje napady wilczego głodu. Jest naturalnym sprzymierzeńcem odchudzania, dlatego dietetycy zalecają spożywanie produktów bogatych w błonnik, np. płatków owsianych, otrębów, pełnoziarnistego pieczywa. Co ważne, dzięki błonnikowi nie cierpimy na zaparcia, co ma ogromny wpływ na wygląd naszej sylwetki.
Jeśli nie jesteśmy pewni, czy przyjmujemy w diecie wystarczającą ilość błonnika, z pomocą znów przychodzą suplementy (Błonnik z ananasem, Błonnix Vital). Ważne, by stosować się do zaleceń producenta – stosowanie tego typu preparatów często wymaga picia odpowiednich ilości wody!
O czym jeszcze pamiętać, stosując suplementy na odchudzanie?
Preparaty wspomagające odchudzanie stosowane bez diety i dawki ruchu nie przyniosą efektów. Powinny być częścią planu odchudzania, a nie jedynym jego punktem. Bardzo ważne jest też to, by nie ulegać reklamom, a suplementy na odchudzanie kupować wyłącznie w aptekach! Znane są przypadki, że osoby, którym zależało na ekspresowej utracie kilogramów sięgały po tabletki z nieznanych źródeł, np. portali aukcyjnych. Przyjmowanie suplementów z niesprawdzonych źródeł, o nieprzebadanym składzie, może mieć opłakane skutki, zniszczyć zdrowie, a w skrajnych przypadkach doprowadzić do śmierci!
Wybierajmy to, co najlepsze z natury – wspomniane zielone napoje, błonnik. Także preparaty bogate w chrom czy z dodatkiem octu jabłkowego mogą pomóc w gubieniu kilogramów. Bądźmy cierpliwi i pamiętajmy, że zmiana wyglądu sylwetki wymaga czasu.
